När vi åldras försämras vår skelettmuskelfunktion och vår metabolism. De molekylära processerna bakom och vilken roll fysisk aktivitet spelar i åldersrelaterad nedgång är fortfarande till stor del okända. Men i en banbrytande studie undersökte forskare muskelmetabolismen hos både unga och äldre vuxna, inklusive personer som tränade regelbundet, hade normala aktivitetsnivåer eller var fysiskt funktionshindrade.
Och vad de upptäckte var anmärkningsvärt - molekylen nicotinamidadenindinukleotid (NAD+), som anses spela en avgörande roll i åldrandet, var betydligt lägre hos äldre vuxna, särskilt de med nedsatt fysisk funktion. En positiv upptäckt var att äldre personer som var aktiva och tränade hade NAD+ nivåer som var lika höga som hos yngre individer. Det visade sig även att högre nivåer av NAD+ korrelerade med bättre mitokondrie- och muskelfunktion. Dessa resultat tyder på en tydlig koppling mellan NAD+ och hälsosamt åldrande hos människor.
NAD+ är en viktig molekyl för vår hälsa och har positiva effekter på metabolism, fysisk funktion och mitokondrie- och muskelfunktion. Andra fördelar inkluderar förbättrad hjärt-kärlhälsa, minskad inflammation, ökad insulinkänslighet, förbättrad hjärnfunktion och cellulär återhämtning. Vi kan öka våra nivåer av NAD+ genom träning, kosttillskott innehållande NMN eller NR, kalorirestriktion och periodisk fasta.
Vill du ta kontroll över din hälsa och åldras på ett hälsosamt sätt? NAD+ kan vara svaret du letar efter. Upptäck fördelarna med denna molekyl och hur Lifeseeds kan hjälpa dig att uppnå dem. Det är aldrig för sent att investera i din hälsa och välbefinnande!
