Nyligen utfördes en forskningsstudie med syfte att ta reda på hur tillskott av NMN kan påverka prestationen hos löpare. Resultatet visade att NMN har en positiv inverkan på kroppens uthållighet.
NMN – föregångare till NAD+ och kort för Nikotinamidmononukleotid – är en molekyl som förekommer naturligt hos alla livsformer. Den hjälper till att öka produktionen av NAD+ som är avgörande för att våra celler ska hålla sig friska och starka. I forskningsstudien undersökte man vad tillskott av NMN i kombination med träning har för effekt på den aeroba kapaciteten. Med det menas hur mycket syre kroppen klarar av att förbruka under arbete.
I undersökningen, som pågick under sex veckor, deltog 48 amatörlöpare uppdelade i fyra olika grupper (varav en kontrollgrupp), som alla fick olika mängd tillskott av NMN. Löparna tränade 5-6 gånger i veckan och varje träningspass varade i 40-60 minuter. Ett kardiopulmonellt träningstest, som innebär att man mäter maximalt syreupptag, utfördes i början och slutet av studien.
Resultatet visade att syreupptagningen (VO2), procenten av maximalt syreupptag (VO2max), samt kraften vid första och andra andningströskeln ökade i högre grad i medel- och högdosgrupperna, än i kontrollgruppen. Studien fastslår alltså att tillskott av NMN hade en positiv inverkan på löparnas uthållighet.
Du kan ta del av hela studien här.
